תנו לישון בשקט ביקורת על ספר חדש של נעמה סבג צבר ומחשבות על שינה של הילדים שלנו

בשנים האחרונות יצא לי להכיר כמה יועצות שינה מקסימות ומדהימות. כשסיפרתי לחברה, כזאת שהילדים שלה כבר התחתנו, על יועצות שינה, היא הסתכלה עלי במבט מוזר. יועצת שינה? למה צריך? תינוקות לא ישנים טוב בהתחלה ואחר כך לומדים לישון.

הבעיה לפי חברתי הם בכלל לא השנים הראשונות והילדות אלא השלב הזה שהם מתגייסים לצבא או סתם מקבלים רישיון נהיגה ונוסעים עם חברים. "או… אז את לא תשני טוב ותצטרכי יועצת שינה" הסבירה חברתי. "אבל למה עכשיו יועצת שינה?"

מסתבר שכמו יועצת הנקה או יועצת התפתחותית, גם יועצות שינה הם מקצוע של העשרים שנה האחרונות עד שנות ה 90 או קצת לפני, היה ברור יותר וקל לגדל תינוקות. אמהות עבדו פחות והיו זמינות לילדים ואבות לא לקחו חלק פעיל בגידול ילדים. היה טבעי וברור שאבא חוזר מהעבודה ולא תמיד רואה את הילדים. והילדים? להם היה הרבה פחות גירויים, צהרונים או טאבלטים והם נשלחו לישון מוקדם יותר.

מאז עברו שנים וגישות חדשות חדרו לעולם. עיקרון הרצף, לינה משפחתית ועוד והמילה גבולות נעלמה לה בין הרצון לפצות לאהבה שיש להורים כשהם בעבודה.

בעשור האחרון אמנם האב שותף פעיל יותר בגידול הילדים אבל יש לנו 2 הורים מבולבלים יותר, פחות נתמכים על ידי המשפחה והקהילה, וילדים שישנים פחות טוב כי אף פעם לא הוקנו להם הרגי שינה.

אם אתם מהנהנים או עייפים כנראה הספר הזה בדיוק בשבילכם- הספר תנו לגדול בשקט של נעמה סבג שמש, נכתב במיוחד להורים ישראלים. הוא מציג סיפורי מקרה לפי נושאים לדוגמה מהו סדר היום של היד או מה ההשפעה של הטמפרמנט של הילד ושל ההורים על היכול של התינוק לישון היטב.

12 פרקים המעלים  בעיות מאובחנות וכמובן גם פתרונות אפשריים לכל בעיה. אין ספק שכל הורה יכול למצוא את עצמו ואת ילדיו בפרקים השונים.

הספר מסביר גם על נקודות שונות בהתפתחות הילד והשפעתם על השינה שלו, לדוגמה כניסה לגן חדש וגם מסביר על סוגי בכי שונים של תינוקות ועל חשיבות השינה והפיזיולוגיה של השינה, פרק שבעיני כל הורה כדאי שיכיר ויבין.

נעמה עצמה הגיע למקצוע יועצת שינה לאחר 7 חודשי עייפות והורות מתחילה. היא גילתה שאין מי שיכול להנחות אותה בנושא אז הפכה למומחית לבדה, אחרי למידה והתנסות ארוכה. הספר הוא פרי הנחייה של מאות הורים ונסיון להביא להורה הישראלי פתרונות.

ותוספת שלי: הילדים הישראלים הם כמעט אלופי העולם בחוסר שעות שינה. מחסור בשינה איכותית פוגע בגדילה (בגובה!) וביכולת ריכוז והתפתחות של ילדים. לא רק הקטנים זקוקים לשינה אלא גם תלמידי בית הספר ואפילו התיכוניסטים. אל תזלזלו אף פעם בהרגלי שינה טובים ובינתיים לכו לקרוא את הספר!